Sport zaliga borish moda namoyishi bo'lmasa-da, yaxshi ko'rinishga ega bo'lish hali ham muhimdir.Bundan tashqari, siz yaxshi ko'rinsangiz, o'zingizni yaxshi his qilasiz.Qulay kiyinish
kiyimSiz o'zingizni ishonchli his qilasiz va bu sizning harakatlaringizni engillashtirishga imkon beradi, bu sizga mashg'ulotlarda o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi va ehtimol sizni bir oz ko'proq ushlab turadi.
motivatsiyalangan.Agarsiz endigina yangi mashq dasturini boshladingiz, bu xususiyat sport zaliga nima olib kelishingiz yoki nima qilish kerakligi haqidagi barcha savollarga javob beradi.
sport zaliga kiying.Agarsiz hozir mashq qilyapsiz, bu yangilanish bo'lib xizmat qiladi va faol bo'lganingizda qulaylik darajasini oshirish uchun sizga ba'zi maslahatlar beradi.
MASHQ KIYIMLARI
Sport zaliga kiyish uchun tanlagan material turi sizni quruq, qulay va ishonchli his qilishingizga imkon berishi kerak.Jismoniy mashqlar paytida sizning asosiy e'tiboringiz unga bor kuchingizni berishingiz kerak va
kiygan kiyimingizda o'zingizni his qilmasligingiz yoki noqulay bo'lmasligingiz kerak.Siz bajarayotgan mashg'ulot turiga qarab, har xil kiyim kerak bo'lishi mumkin.Kesish
sport zaliga kiygan kiyimlaringiz sizning harakatlaringizni cheklamasdan erkin harakat qilishingizga imkon berishi kerak.Jismoniy mashqlar paytida siz tez-tez harakatlanasiz va egilib qolasiz, shuning uchun
siz kiygan kiyimlar moslashuvchanlikni ta'minlashi kerak.Funktsionallik va qulaylikni yaxshi muvozanatlash uchun neylon, akril yoki polipropilen kabi sintetik materiallardan tayyorlangan kiyimlarni qidiring.
Paxta, ehtimol, eng keng tarqalgan mashq matosidir, chunki u o'rtacha narxga ega, nafas oladigan va qulaydir.Biroq, u namlikni ushlab turishga intiladi va agar siz juda og'ir bo'lsangiz
ter.Iqlim va qulaylik darajangizga qarab, o'rnatilganfutbolkayoki shinam shimlar yoki gimnastika shimlari bilan tank top (yuqorida qayd etilgan materiallardan tayyorlangan) ideal mashqdir
kiyim variantlari.Sport zaliga nima kiyish kerakligi haqida ushbu maslahatlarga amal qiling, shunda siz ajoyib ko'rinishga ega bo'lasiz!Mana yana bir qancha maslahatlar:
Mashg'ulot poyabzali
Oyoq kiyimini tanlashdan oldin, o'zingizga to'g'ri keladiganini topmaguningizcha, bir nechtasini sinab ko'rish muhimdir.Do'konda bo'lganingizda, do'kon atrofida aylanib, potentsial poyabzalni sinab ko'ring va
yuqoriga va pastga sakrash.Ideal moslikni topish uchun mashq paytida kiyadigan paypoq kiyish ham muhimdir.Bundan tashqari, to'g'ri poyabzalni tanlaganingizga ishonch hosil qiling
uchun foydalaniladigan faoliyat uchun.
RUNNERLAR
To'g'ri poyafzal yugurish uchun barqarorlik, harakatni boshqarish va tamponlashni ta'minlashi kerak.Oyog'ingizning shakliga qarab sizga boshqa o'lchamdagi kamar kerak bo'lishi mumkin.a bilan gaplashing
eng yaxshi mosligini topish uchun yugurish poyafzaliga ixtisoslashgan sotuvchi.
Yurish poyafzallari: Ideal yurish poyafzali turli xil harakat va tamponlamani ta'minlashi kerak.
Kross-trenerlar: Bular ko'pincha sport zalida kiyiladi.Bu poyafzal vaqti-vaqti bilan yuguradigan, yuradigan va/yoki fitnes mashg'ulotlariga qatnashadiganlar uchun ideal.Ular taklif qilishlari kerak
moslashuvchanlik, tamponlama va lateral qo'llab-quvvatlash.
Paypoq
Sport zaliga kiyish uchun paypoq tanlashda, yugurish poyafzallari bilan sport kiyinish paypoqlarini qo'rqinchli xatoga yo'l qo'ymang.Oyoqlaringiz nafas olishiga imkon beruvchi oq yoki kulrang paypoqlarni tanlang
va mashq qilish uchun qulay. Akril yoki akril aralashmasidan tayyorlangan paypoq kiying.Ushbu material paxta va jun kabi namlikni saqlamaydi, bu esa qabariqlarga olib kelishi mumkin
boshqa oyoq muammolari.
SPORT BRASLARI
Yaxshi sport sutyen qo'llab-quvvatlash va ortiqcha harakatni kamaytirish uchun juda muhimdir.Sutyen paxta aralashmasi va yordam berish uchun spandex to'r kabi "nafas oladigan" material bo'lishi kerak
ter bug'lanadi va hidni nazorat qiladi.Eng ko'p qo'llab-quvvatlash va qulaylikni ta'minlovchini topmaguningizcha, turli xil sutyenlarni sinab ko'ring.Sifatida yuqoriga va pastga sakrashga yoki joyida yugurishga harakat qiling
siz boshqacha harakat qilasizsutyenqo'llab-quvvatlashlarini o'lchash uchun.Siz tanlagan sutyen bir-biriga mahkam joylashishi kerak, qo'llab-quvvatlashni taklif qiladi, lekin harakat doirangizni cheklamaydi.Kayışlar qazilmasligiga ishonch hosil qiling
elkangizga yoki tasmani qovurg'a qafasiga qo'ying.U bemalol joylashishi kerak, lekin siz qulay nafas olishingiz kerak.
MP3 PLEYER YOKI SHAXSIY STEREO VA TASHIK QILMA
O'zingizning sevimli musiqangiz bilan MP3 pleer yoki shaxsiy stereoni olib kelish - sport zalida o'zingizni rag'batlantirishning ajoyib usuli.Yuqori energiyali musiqa - yoki nima bo'lishidan qat'iy nazar
afzal bo'lishi mumkin - bu sizning kardio mashg'ulotlaringizni ko'tarish va sizni harakatga keltirishning ajoyib usuli.Qo'ltiq yoki belbog'li ko'taruvchi sumka (ko'plab do'konlarda yoki maxsus mashg'ulotlarda sotiladi
do'konlar) MP3 pleer yoki shaxsiy stereo musiqangizni olib yurishning ideal usulidir.
KO'RING
Rivojlanganingiz sari, har bir to'plam o'rtasida dam olish vaqtlarini belgilashni boshlashingiz mumkin.Maqsadlaringizga qarab, bu sizni uzoq vaqt dam olmaslik yoki dam olmaslikni ta'minlaydi
juda qisqa tanaffuslar.
Umid qilamanki, bu sizga sport zaliga nima kiyish kerakligi haqida tushuncha beradi.Va agar siz mashq rejangizni endigina boshlayotgan bo'lsangiz yoki motivatsion maslahatlar va
qo'shimcha maslahatlar,bugungi axborot byulletenlari uchun veb-saytimizni brauzer.
Endi siz nima kiyishni bilasizsportzal- u erda ko'rishamiz!
Yuborilgan vaqt: 2021-yil 12-mart