Xaridorlar Evanston shahar markazidagi dehqonlar bozorida o'simliklarni ko'zdan kechirmoqda. Doktor Omar K. Dannerning so'zlariga ko'ra, Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazi niqob taqish bo'yicha ko'rsatmalarni yumshatgan bo'lsa-da, odamlar hali ham zarur xavfsizlik choralariga rioya qilishlari va ehtiyot bo'lishlari kerak.
Shanba kuni bo'lib o'tgan vebinarda sog'liqni saqlash, fitnes va farovonlik bo'yicha mutaxassislar pandemiya davrida jismoniy va ruhiy salomatlikni mustahkamlash uchun xavfsiz sayohatning ahamiyatini muhokama qilishdi.
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlarining ko'rsatmalariga ko'ra, mamlakat bo'ylab hukumatlar COVID-19 ga qarshi cheklovlarni yumshatmoqda. Biroq, tadbir mezbonlaridan biri, Morehouse tibbiyot maktabi professori doktor Omar K. Dannerning aytishicha, qaysi muhitga kirish va niqob taqish-taqishni hal qilishda shaxslar xavfsizlik qoidalariga rioya qilishda davom etishlari va ehtiyotkorlik bilan harakat qilishlari kerak.
U shunday dedi: "Men bizga nima uchun bu yerda ekanligimizni tezda eslatmoqchiman, chunki biz hali ham pandemiya davridamiz."
Virtual vebinar Paul W. Caine Jamg'armasining "Qora tanlilar salomatligi seriyasi"ning bir qismi bo'lib, u muntazam ravishda oylik pandemiya holati va uning qora va jigarrang jamoalarga ta'siri haqida tadbirlar o'tkazadi.
Bog'lar va dam olish boshqarmasi yoz davomida ochiq havoda dam olish imkoniyatlarini, jumladan, ko'l bo'yidagi tadbirlar, mahalliy dehqon bozorlari va ochiq havoda chiqishlarni taqdim etadi. Bog'lar va dam olish bo'yicha direktor Lorens Xeminguey ushbu tadbirlar odamlarni jismoniy va ruhiy salomatlikni ta'minlash uchun ochiq havoda xavfsiz vaqt o'tkazishga undashiga umid qilishini aytdi.
Xemingueyning so'zlariga ko'ra, odamlar o'zlarining qulaylik darajasiga amal qilishlari kerak, shu bilan birga sog'lom fikrga amal qilishlari va zarur protokollar mavjud bo'lganda sharoitlarni tanlashlari kerak. Uning so'zlariga ko'ra, odamlar pandemiya tugaguncha kichik doiralarda bo'lishlari, shu bilan birga tashqariga chiqish uchun vaqt ajratishlari muhimdir.
Xeminguey shunday degan edi: "O'tmishda nimaga ega bo'lsak, nimani o'rganganimizdan va o'tgan yili qanday ishlaganimizdan foydalaning", "Bu biz qabul qilishimiz kerak bo'lgan shaxsiy qarorlardan biridir".
Sogʻliqni saqlash strategi Jaklin Baston (Jaklin Baston) jismoniy mashqlarning jismoniy salomatlikka taʼsirini taʼkidladi. Uning soʻzlariga koʻra, virusning jamiyatga taʼsiri boshqacha, buni maʼlum darajada sogʻliq darajasi va mavjud boʻlgan holatlar bilan izohlash mumkin. Bastonning soʻzlariga koʻra, jismoniy mashqlar stressni kamaytirishi, uyquni yaxshilashi va shaxsning immunitet tizimini mustahkamlashi, shu bilan COVID-19 ga qarshi kurashishga yordam beradi.
Morehouse tibbiyot maktabidan Dannerning aytishicha, shaxslar sport zaliga qaytishga ehtiyot bo'lishlari kerak, chunki bu muhit to'liq xavfsizlikni kafolatlay olmaydi. Bastonning aytishicha, agar odamlar o'zlarini noqulay his qilsalar, ochiq havoda va uyda mashq qilishning ko'plab usullari mavjud.
“Bu sayyorada eng katta sovgʻa - bu sizga yorqin quyosh nuri yogʻdirish, kislorod bilan nafas olish, oʻsimliklar hayotini toʻliq yoʻlga qoʻyish va uyning kishanlaridan xalos boʻlishdir”, dedi Baston. “Menimcha, siz hech qachon oʻz qobiliyatlaringiz bilan cheklanib qolmasligingiz kerak.”
Deni, agar aholi emlangan bo'lsa ham, virus tarqalishda va odamlarni yuqtirishda davom etishini aytdi. Uning so'zlariga ko'ra, pandemiyani nazorat qilish borasida profilaktika hali ham eng samarali strategiya hisoblanadi. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari ko'rsatmalaridan qat'i nazar, niqob taqish va jamiyatdan uzoqroq turish kerak. Uning so'zlariga ko'ra, odamlar infektsiyadan keyin kasallikning jiddiy kasalliklarga aylanishining oldini olish uchun o'z sog'lig'ini optimallashtirishlari kerak. Uning so'zlariga ko'ra, vaktsinalar yordam beradi.
Immunitet tizimini mustahkamlash uchun u odamlarga sog'lig'ini o'z-o'zini nazorat qilishni, D vitamini va boshqa qo'shimchalarni iste'mol qilishni, jismoniy mashqlarga e'tibor qaratishni va har kecha olti-sakkiz soat uxlashni tavsiya qiladi. Uning so'zlariga ko'ra, rux qo'shimchalari virus replikatsiyasini sekinlashtirishi mumkin.
Biroq, Dannerning so'zlariga ko'ra, odamlar o'z sog'lig'idan tashqari, atrofdagi jamoani ham hisobga olishlari kerak.
"Biz ehtiyot choralarini ko'rishimiz kerak", dedi Danner. "Biz bu buyuk mamlakat va bu buyuk dunyoda aka-ukalarimiz, opa-singillarimiz va vatandoshlarimiz oldida javobgarmiz. Agar siz imkoniyatdan foydalansangiz, o'zingizning xavfli xatti-harakatlaringiz tufayli boshqalarni xavf ostiga qo'yasiz."
— CDPH COVID-19 ga qarshi emlash darajasini pasaytirish uchun imtihonga muvofiqlikni kengaytirish va ko'rsatmalarni yumshatish masalasini muhokama qildi
Universitet rahbariyati o'qituvchilar va xodimlar uchun moliyaviy, joyida o'tkaziladigan tadbirlar, emlashlar haqida eng so'nggi ma'lumotlarni taqdim etadi
Nashr vaqti: 2021-yil 19-may
