Yugurishda qanday kiyim kiyishimiz kerak

Birinchidan: Yugurishda bodibilding kiyishning oddiy yugurishga nisbatan afzalligi nimada?sport kiyimlari?

1. Namlikni yutish va terlash. Kiyim tolalarining maxsus shakldagi tuzilishi tufayli uning namlik o'tkazuvchanlik tezligi oddiy paxta matolariga qaraganda 5 baravar yuqori bo'lishi mumkin, shuning uchun u

inson tanasidan terni tezda olib tashlashi mumkin.

2. Tez quriydi. Terning bug'lanishi asosan tananing nurli isishi va havo konvektsiyasi orqali amalga oshiriladi, ammo tolali matolarning sirt maydoni oddiy matolarga qaraganda ancha katta bo'lgani uchun

matolar, u tezroq bug'lanadi.

3. Yengil va nafas oluvchi. Maxsus tolali matoning shakli kiyimlarning bir xil sohadagi oddiy kiyimlarga qaraganda ancha yengil bo'lishini belgilaydi va havo o'tkazuvchanligi ham

ustun va kiyish, albatta, qulay.

4. Charchoqni kamaytiring. Tor kiyim mushaklarning titrashini kamaytirishi mumkinligi sababli, u energiya sarfini ham kamaytirishi mumkin. Bosim mavjudligi sababli, pastki oyoq-qo'llarning qon aylanishini tezlashtirishi mumkin.

yurakka qaytish, shu bilan inson tanasining energiya ta'minotini yaxshilash va jismoniy mashqlar vaqtini uzaytirish, charchoqni kamaytirish.

Ikkinchidan: sotib olishning asosiy jihatlariyugurish taytlari

Qoniqarli taytlarni qanday sotib olish mumkin, bu yerda hukm qilishning oddiy usuli mavjud: kiyimga bir tomchi suv qo'ying, shunda siz suv tomchisining shaklini ko'rmagandek tuyuladi,

Suv tomchisi mato tomonidan tezda so'riladi va tezda bir bo'lakka tarqaladi, agar aniq nam tuyg'u bo'lmasa, mato yaxshi bo'ladi.

Shuningdek, bir xil narsa bortor siquvchi kiyimprofessional sportchilar tomonidan kiyiladi. Gradient siqish texnologiyasi kiyim ishlab chiqarish jarayoniga kengaytirilganligi sababli,

Sport natijalarini yaxshilash maqsadida kiyimlar ko'plab yuqori texnologiyali kontentga va ko'plab maxsus funktsiyalarga ega bo'lib, ular ko'pchilik professional sportchilar tomonidan ma'qullanadi. Ma'lumki,

inson tanasining "ikkinchi terisi" sifatida.

Uchinchidan: Yugurish taytlaringizni qanday saqlash kerak

1. Tekshirish va tasniflash

Kiyimlaringizdagi ortiqcha chang, qum va boshqalarni oldindan tozalang. To'q va och rangli kiyimlarni, qora, to'q ko'k, o'rmon yashil ranglarini alohida kiyish mumkin. Lekin och sariq, pushti, pushti ko'k va

heather gray va boshqalarni alohida davolash kerak.

2. Qo'lda yoki mashinada yuvish

Siz uni kiyimdagi yuvish yorlig'iga muvofiq yuvishingiz mumkin, bu kiyim tolalarini yaxshiroq himoya qilishi mumkin.

3. Kir yuvish suyuqligi yoki sovun

Avval 20-30 daqiqa davomida ivitib qo'ying, keyin terni yaxshiroq tozalash uchun oz miqdorda kir yuvish vositasini tomizing va shu bilan birga, kir yuvish vositasini chayish osonroq bo'ladi va...

Qo'llaringizni shikastlamang. Agar kiyimlarda (masalan, bo'yinbog'larda) hali ham dog'lar borligini sezsangiz, asosiy joylarni sovun bilan yuving.

4. Yumshatgichdan foydalanishdan saqlaning

Taytlar tobora zamonaviylashib bormoqda va terni ketkazishga qodir. Agar siz kir yuvishga mato yumshatgich qo'shsangiz, u tolalarni yumshatadi. Garchi u kiyimga xushbo'y hid olib kelsa ham,

shuningdek, u taytlarning terlashini, ifloslanishga qarshi va nafas olish qobiliyatini kamaytiradi

5. Tabiiy ravishda quriting

Agar shoshilmasangiz, mashinada quritish yaxshi emas, chunki ishlov berish uchun ko'proq vaqt talab qiladigan kiyimlar kiyimning tolalariga zarar etkazishi mumkin. Tabiiy ravishda quritish va uzoq muddatli quritishdan qochish yaxshidir.

bo'yoqning rangi o'chib ketishi va materialning sarg'ayishiga yo'l qo'ymaslik uchun ta'sir qilish.