Yugurishda qanday kiyim kiyishimiz kerak

Birinchisi: Yugurishda bodik kiyishning oddiydan qanday afzalligi borsport kiyimlari?

1. Namlikni yutish va terlash. Kiyim tolalarining maxsus shakldagi tuzilishi tufayli uning namlik o'tkazuvchanlik tezligi oddiy paxta matolariga qaraganda 5 baravarga yetishi mumkin, shuning uchun u

inson tanasidan terni tezda o'tkazishi mumkin.

2. Tez quritish. Terning bug'lanishi, asosan, tananing yorqin isishi va havo konvektsiyasi bilan amalga oshiriladi, ammo tolali matolarning sirt maydoni oddiy matolarga qaraganda ancha katta bo'lganligi sababli.

matolar, u tezroq bug'lanadi.

3. Yengil va nafas oladigan. Maxsus tolali matoning shakli kiyimning xuddi shu hududdagi oddiy kiyimlarga qaraganda ancha engil bo'lishini va havo o'tkazuvchanligini aniqlaydi.

ustun va kiyish qulayligi aniq.

4. Charchoqni kamaytiring. Qattiq moslashish mushaklarning silkinishini kamaytirishi mumkinligi sababli, energiya sarfini kamaytirishi mumkin. Bosim mavjudligi sababli, pastki oyoq-qo'llarning qoni tezlashishi mumkin

yurakka qaytish, shu bilan inson tanasining energiya ta'minotini yaxshilash va mashqlar vaqtini uzaytirish, charchoqni kamaytirish.

Ikkinchidan: sotib olishning asosiy nuqtalariyugurish taytlari

 


Qoniqarli taytlarni qanday sotib olish mumkin, bu erda hukm qilishning oddiy usuli: kiyimga bir tomchi suv qo'ying, siz suv tomchisining shaklini ko'rmaganligingiz paydo bo'ladi,

suv tomchisi mato tomonidan tez so'riladi va tezda bir bo'lakka tarqaladi, mato aniq nam tuyg'u bo'lmasa yaxshi bo'ladi.

Bir turi ham borqattiq siqish kiyimiprofessional sportchilar tomonidan kiyiladi. Gradient siqish texnologiyasi kiyim ishlab chiqarish jarayoniga kengaytirilganligi sababli

sport ko'rsatkichlarini yaxshilash uchun kiyimlar ko'plab yuqori texnologiyali tarkibga va ko'plab maxsus funktsiyalarga ega bo'lib, ko'pchilik professional sportchilar tomonidan mamnuniyat bilan qabul qilinadi. Bu aniq

inson tanasining "ikkinchi terisi" sifatida.

Uchinchidan: yugurish taytlarini qanday saqlash kerak

1. Tekshirish va tasniflash

Kiyimdagi ortiqcha chang, qum va hokazolarni oldindan tozalang. Alohida qorong'u va engil kiyimlar, qora, ko'k, o'rmon yashil ranglarini bir joyga qo'yish mumkin. Lekin ochiq sariq, pushti, pushti ko'k va

heather grey va boshqalarni alohida davolash kerak.

2. Qo'lda yuvish yoki mashinada yuvish

Siz uni kiyimdagi yuvish yorlig'iga muvofiq yuvishingiz mumkin, bu kiyimning tolalarini yaxshiroq himoya qilishi mumkin.

3. Kir yuvish suyuqligi yoki sovun

Avval 20-30 daqiqa davomida namlang, keyin terni yaxshiroq tozalash uchun oz miqdorda kir yuvish kukuni tushiring va shu bilan birga, kir yuvish vositasini chayish osonroq bo'ladi.

qo'llaringizga zarar yetkazmang. Agar kiyimda (masalan, bo'yinbog'da) dog'lar borligini aniqlasangiz, asosiy joylarni yuvish uchun sovun foydalaning.

4. Yumshatgichni ishlatishdan saqlaning

Taytlar tobora ko'proq uslubga aylanib bormoqda va terni chiqarishga qodir. Agar siz yuvish uchun mato yumshatuvchi qo'shsangiz, u tolalarni yumshatadi. Garchi u kiyimga xushbo'y hid keltirsa ham,

shuningdek, taytlarning terlash, ifloslanishga qarshi va nafas olish qobiliyatini kamaytiradi

5. Uni tabiiy ravishda quriting

Agar shoshilmasangiz, mashinada quritmaganingiz ma'qul, chunki ishlov berish uchun ko'proq vaqt ketadigan kiyimlar kiyimning tolalariga zarar etkazishi mumkin. Tabiiy quritish va uzoq vaqtdan qochish yaxshidir

bo'yoqning xiralashishiga va materialning sarg'ayishiga yo'l qo'ymaslik uchun ta'sir qilish.


Xabar berish vaqti: 2023 yil 19-may