Siqish legginslari bo'yicha to'liq qo'llanma: ularning afzalliklarini ochib bering va o'zingizga eng mosini toping

Siz fitnes ishqibozi bo'lasizmi, sportchi bo'lasizmi yoki shunchaki qulay va zamonaviy faol kiyimlarni yoqtiradigan odam bo'lasizmi, ehtimol eshitgansizkompressiv legginslarBu zamonaviy va yaxshi-

Oyoq kiyimlari yillar davomida ko'plab afzalliklari va funktsiyalari bilan mashhurlikka erishdi. Ushbu keng qamrovli qo'llanmada biz kompressiya legginslari dunyosiga chuqurroq kirib boramiz,

ularning afzalliklarini, qanday qilib to'g'ri tanlashni va nima uchun ular sizning garderobingizga qimmatli qo'shimcha ekanligini ochib berish.

Kompressiya legginslari haqida bilib oling:

Kompressiya legginslari - bu oyoqlarning ma'lum joylariga bosqichma-bosqich siqishni ta'minlaydigan maxsus matolardan tayyorlangan tor kiyimlar. Kompressiya shimlari quyidagilar uchun mo'ljallangan

qon aylanishini, mushaklarni qo'llab-quvvatlashni va haroratni tartibga solishni yaxshilash, ish faoliyatini yaxshilash, tiklanishga yordam berish va mushaklarning og'rig'ini oldini olish.

Siqish leggingsining afzalliklari

1. Qon aylanishini oshiring: Siqish taytlari tomonidan amalga oshiriladigan yumshoq bosim qon oqimini rag'batlantiradi va kislorodga boy qonning mushaklarga tezroq yetib borishiga imkon beradi. Bu o'sdi

Qon aylanishi mushaklarning charchoqini kamaytirishga yordam beradi va mashqlar paytida umumiy chidamlilikni oshiradi.

2. Mushaklarni qo'llab-quvvatlash: Siqish taytlari mushaklaringizni o'rab olish uchun maqsadli siqishni ta'minlaydi. Bu tayanch mushaklarni barqarorlashtiradi, tebranishni kamaytiradi va xavfni minimallashtiradi

jarohatlar. Ular, shuningdek, mushaklarning tebranishlarining oldini olishga yordam beradi, bu esa juda muhimdiryugurish yoki sakrash kabi mashg'ulotlar.

3. Mushak og'rig'ini kamaytiring: Mushak tebranishlarini minimallashtirish va qon oqimini oshirish orqali kompressiya legginslari mashqdan keyingi og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Ular sizning tiklanishingizni uzaytiradi.

vaqt, bu sizga jismoniy mashqlar tartibingizga tezroq qaytish imkonini beradi.

4. Sport natijalarini yaxshilaydi: Kompressiv kiyimlar sport natijalarini yaxshilash bilan bog'liq. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, mashq paytida kompressiv shim kiyish

sakrash balandligini, quvvat chiqishini va umumiy mushaklarning chidamliligini yaxshilaydi.

to'g'ri juftlikni tanlang

Endi biz kompressiya legginslarining afzalliklarini ko'rib chiqdik, shuning uchun siz o'zingizning ehtiyojlaringizga mos keladigan mukammal mahsulotni topishingiz mumkin. E'tiborga olish kerak bo'lgan narsalar:

1. Siqish darajasi: Siqish legginslari turli xil siqish darajalarida, yengildan yuqori darajagacha bo'ladi. Mashqning intensivligini va mushaklaringizga kerak bo'lgan tayanchni hisobga oling.

Kundalik kiyim uchun yengil siqish, kuchli kiyim uchun yuqori siqishsport mashg'ulotlari.

2. Materiallar:Legginslarni qidiringnamlikni yutuvchi matolardan, masalan, poliester-spandeks aralashmalaridan yoki neylondan tayyorlangan. Bu materiallar nafas oladigan, tez quriydigan va aşınmaya bardoshli.

Bundan tashqari, tanangiz bilan birga harakatlanadigan va maksimal qulaylikni ta'minlaydigan to'rt tomonlama cho'ziluvchan matoni tanlang.

3. Uzunlik va o'lcham: Kompressiv legginslar turli uzunliklarda, jumladan, to'liq uzunlikda, kapri va shortilarda mavjud. O'zingizning xohishingiz va mashg'ulotlaringizga mos keladiganini tanlang. Shuningdek,

Legginslarning tor, ammo haddan tashqari tor emasligiga ishonch hosil qiling. Shuningdek, belbog'ga ham e'tibor bering, chunki u qulay tarzda o'tirishi kerak, chunki u dumalab yoki teringizga singib ketmasligi kerak.

Shkafingizga kompressiya legginslarini qo'shing

Kompressiv legginslar ko'p qirrali bo'lib, ularni mashq qilishdan tashqari garderobingizning barcha jihatlariga qo'shish mumkin. Ba'zi g'oyalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

- Zamonaviy va sportga xos ko'rinish uchun uni katta kapshonli ko'ylak yoki shinam sviter bilan kiying.

– Sovuq kunlarda qo'shimcha issiqlik uchun ularni yubkalar yoki ko'ylaklar ostida kiying.

- Qulay va zamonaviy mashq kiyimi uchun uni sport byustgali yoki qisqa top bilan birga kiying.

Kompressiya shimlari sohada inqilob qildifaol kiyimlar, samaradorlikni oshirish va tiklanishni kuchaytirishning bir qator afzalliklarini taklif etadi. Qon aylanishini ko'paytirishdan tortib, kamaytirishgacha

Mushak og'rig'i uchun bu yaxshi o'tirgan kiyimlar har qanday fitnes ixlosmandining garderobiga qimmatli qo'shimcha hisoblanadi. Ularning kuchli tomonlarini tushunish va tanlash bo'yicha qo'llanmamizga amal qilish orqali

To'g'ri juftlik bilan siz ularning to'liq salohiyatini ro'yobga chiqarishingiz va sog'lig'ingiz va umumiy farovonligingizni yaxshilash uchun sayohatga chiqishingiz mumkin.