Sizga bir nechta kerak bo'lishi mumkinsport byustgalterlariturli xil mashg'ulotlar uchun — ba'zi byustgalterlar yugurish kabi yuqori ta'sirli mashg'ulotlarni ko'proq qo'llab-quvvatlaydi va past ta'sirli mashg'ulotlar uchun kamroq torayish xususiyatiga ega.
yoga yoki piyoda yurish. Bir nechta sport byustgalterlari orasida almashinib turish ularning uzoqroq xizmat qilishiga yordam beradi.
Sport byustgali kundalik byustgalidan ko'ra yaxshiroq mos kelishi mumkin, ammo sizning o'lchamingiz bir xil bo'lishi mumkin. Sport byustgali sotib olayotganda o'lchamingizni kichraytirmang. Har safar yangi sport byustgali sotib olganingizda, hisoblang
Sizning byustgalteringiz o'lchami. Hayotingiz davomida byustgalteringiz o'lchami bir necha marta o'zgaradi. Vazn yo'qotish yoki ortish, homiladorlik, gormonlar va qarish kabi jismoniy o'zgarishlarning barchasi byustgalteringiz o'lchamiga ta'sir qilishi mumkin.
Agar siz yaqinda o'zingizni o'lchamagan bo'lsangiz, biz quyida asosiy qo'llanmani taqdim etdik. Buni boshlang'ich nuqta sifatida ko'rib chiqing.
Boshlash uchun sizga yumshoq o'lchov tasmasi kerak. Ko'kraklaringiz shaklini o'zgartirmaydigan yumshoq o'lchov lentasi kiying yoki o'lchov lentasisiz o'lchang.byustgalter.
1. Qovurg'alaringizni o'lchang
Ko'krak ostidagi qovurg'alar atrofini o'lchang. Eng yaqin dyuymgacha yaxlitlang. Bu sizning ko'krak qafasingiz o'lchami bo'lib, sizga byustgalter va stakan o'lchamlarini hisoblash uchun kerak bo'ladi.
2. Tasmangizning o'lchamini aniqlang
1-bosqichdan boshlab qovurg'a qafasingizni o'lchang, so'ngra tasma o'lchamini topish uchun quyidagi jadvalni o'qing.
3. Stakaningiz hajmini hisoblang.
Bu ikki bosqichli jarayon:
Avval ko'kraklaringizning to'liq qismini o'lchang. Lentani orqangiz bo'ylab to'g'ri o'tkazing. Eng yaqin butun songacha yaxlitlang. Bu sizning ko'krak o'lchamingiz.
Endi ko'krak qafasi o'lchamingizni (1-qadam) ko'krak qafasi o'lchamingizdan (3-qadam) ayiring. Dyuymlardagi farq sizning tavsiya etilgan stakan o'lchamingizdir. Agar sizning o'lchamlaringiz orasida bo'lsa, iltimos,
dumaloqyuqoriga.
Mana bir misol:
[Ko'krak qafasi o'lchami 43 dyuym] – [ko'krak qafasi o'lchami 36 dyuym] = 7 dyuym farq, ya'ni D stakan.
Nashr vaqti: 2023-yil 7-aprel
